清明踏青做好自身防護 路邊的野菜莫要隨便采
??膠東在線網訊(記者 張倩 通訊員 曰雷 正毅)清明節氣是踏青的好時節，不僅可欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體、增強免疫力的最佳方式。然而，正所謂健康出遊，才能玩得盡興。在清明節到來之際，煙臺市衛生監督所提醒大傢，清明踏青要做好以下預防準備：
??註意保暖預防感冒：最近幾天，天氣變化無常，早晚溫差大，出門若不註意保暖，很容易引起感冒。出遊時間不宜過早，不要空腹上路；過度疲勞也容易引發感冒，因此旅程切忌安排得太緊。同時盡量不要在外過夜，避免季節性感冒。最好帶上一些防治感冒的藥品。
??就餐應預防胃腸疾病：旅途中食物最易腐敗，外出旅遊最好攜帶有密封包裝的食物，尤其是肉類食物，比面包等食物更容易變質。打開包裝的食物應盡快吃完。在外野餐前最好用幹凈的活水和肥皂洗手。
??預防花粉過敏：眼下正是花粉傳播的時期，要註意防止花粉過敏癥的發生。不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地
方玩耍。回到傢後應及時洗臉、洗手。有花粉過敏史的人出遊前應隨身攜帶抗過敏的藥物，並戴上口罩、手套。中午日曬最強，花粉的釋放量最多，此時對花粉過敏
的人最好不要外出。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨後花粉暫時被清洗掉，這時可放心外出。有過敏體質或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的
人，盡量少去踏青，避免直接接觸各類容易誘發過敏車貸信貸嘉義鹿草車貸信貸癥狀的植物，以防止過敏性皮炎的發作。
??不宜采食野菜：出外踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回傢。不過，那些生長在大路旁的野菜最好不要隨便采摘。因為它們很有可能長期受大量汽車的尾氣排放污染而鉛含量超標。被污染過的河水邊的野菜也不要食用，謹防食用後造成中毒。
??登山需量力而行：心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、貧血、肺結核、發熱、急性感染以及結石活動期的病人不宜登山。另外，平時很少鍛煉的人，不要一鼓作氣地爬上去。老人出遊時最好拄拐，一旦摔倒，需立即就醫。帶兒童出遊時，傢長更需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現意外。
??煙臺市衛生監督所提醒廣大市民，清明出行、踏青在享受春意盎然大自然帶來的舒適感的同時，也要警惕可能給身體健康造成傷害的危險因素，市民在出行、踏青期間如出現任何身體不適，請盡快到正規醫療機構就診，以免貽誤治療。
新聞來源http://yt.house.sina.com.cn/news/2015-04-04/08495989921376264581100.shtml
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